Energie in movimento
Conduce: Alfredo Rossi
Qi è il carattere che i cinesi usano per rappresentare l’energia vitale personale. Secondo la tradizione l’energia vitale origina da due sorgenti principali: una parte è innata e ci viene fornita alla nascita ed una parte ci proviene dal cibo e dalla respirazione. La prima possiamo solo consumarla come una riserva ma non possiamo incrementarla ed è quella che ci accompagna nel ciclo naturale della vita che va dalla nascita alla morte. La seconda possiamo “distillarla” dal cibo e dalla respirazione.
Se il flusso di queste energie è bloccato o stagnante si determinano le condizioni per le quali il nostro essere risulta più vulnerabile alle malattie, agli squilibri mentali ed emozionali e agli agenti esterni.
In questi casi occorre rimuovere l’ostacolo che non permette al Qi di scorrere, in modo da ripristinare il corretto e fisiologico flusso energetico. Questo meccanismo di mantenimento della salute è innato nella nostra natura ed avviene continuamente nella vita di tutti i giorni in un processo di autoregolazione. Cattive abitudini di vita, ignorare i messaggi che il nostro corpo ci invia, cambiamenti di vita ed avvenimenti improvvisi, forti emozioni non metabolizzate ed altri fattori possono causarne però il non perfetto funzionamento.
La pratica del Qi Cong (“Esercizio sul Qi”) consente di supportare questo processo, velocizzandolo e potenziandolo. In questo modo il Qi ripristinando il suo corso consente di raggiungere uno stato di salute ottimale e di recuperare condizioni patologiche che altrimenti avrebbero richiesto interventi esterni.
Il QiCong, come altre tecniche energetiche di qualsivoglia cultura e periodo storico, è una tecnica tipicamente di prevenzione della malattia e di mantenimento dello stato di salute.
Il QiCong usa essenzialmente le posizioni del corpo, il movimento e la respirazione come strumenti di lavoro sull’energia vitale. In alcuni esercizi vengono stilizzati i movimenti di alcuni animali di potere per risvegliare e dinamizzare energie ancestrali che sono dentro di noi e che sono incarnate alla loro massima espressione nel regno animale.
Come tutte le tecniche naturali il QiCong tende a responsabilizzare la persona come principale attore nel mantenimento della sua salute stimolando la cura e l’attenzione verso se stessi.
Il QiCong essendo una tecnica “dolce” è adatta a tutti, dai bambini sopra i 7 anni sino agli anziani, a chi è in salute per aumentare e conservare il suo stato di salute, a chi soffre di patologie per stimolare le proprie capacità di auto guarigione e difesa.
Gli effetti benefici di questa arte di cura di se stessi si percepiscono a livello fisico, mentale ed emotivo.
Durante gli incontri di 2° livello oltre al QiCong saranno proposte anche tecniche di respirazione derivate dalla tradizione Yoga e tecniche energetiche più di tradizione sciamanica.
Da un punto di vista energetico il percorso sarà quello di permettere lo sblocco ed il ripristino del corretto flusso energetico attraverso te tecniche dolci del QiCong, per poi andare a potenziarlo tramite la respirazione e tecniche motorie più dinamiche.
In questo contesto impareremo a renderci consapevoli di come la nostra energia vitale è in continuo contatto con il mondo che ci circonda. Molti esercizi saranno tesi al contatto energetico con gli elementi e con le altre persone e ad acquisire la capacità di diminuire o potenziare in maniera consapevole queste relazioni.
Impareremo anche ad utilizzare e potenziare i nostri sensi che normalmente sono dominati dalla vista. Esalteremo quindi la capcità di udire, toccare ed annusare usandoli per contattare in maniera più profonda l'ambiente e le altre persone.
Argomenti ed esercizi proposti durante gli incontri di primo livello:
- Introduzione alla medicina tradizionale cinese: il Qi, lo Yin e lo Yang, i cinque elementi, gli organi e di visceri, i meridiani principali e straordinari.
- Tecniche per l’accumulo e per il risveglio del Qi
- Rieducazione alla respirazione ed all’ascolto del corpo.
- Sequenza di sblocco del Qi su tutto il corpo
- L’arte di muoversi come i cinque animali di potere: la gru, la tigre, l’orso, il serpente, la scimmia.
- L’uso del suono per dirigere il Qi: i sei suoni.
- Elementi di alimentazione naturale.
Argomenti ed esercizi proposti durante gli incontri di secondo livello:
- Tecniche di respirazione: addominale, astensione e ritensione, chiusure, respirazione alternata
- Muovere l'energia interna con il respiro
- Movimenti di Tensegrità: formare il corpo energetico
- Contatto energetico con l'ambiente: l'ombelico e le mani come porte energetiche
- Esercizi per il potenziamento sensoriale: udito, tatto ed olfatto in deprivazione visiva
- Introduzione alla cura degli altri attraverso l'energia vitale con le mani.
Durata: incontri il Lunedi alle ore 18:30 (1° Livello) e 21:00 (2° Livello) a partire dal 26 ottobre
Costi: 4 incontri (mensile) € 50, 8 incontri (bimestrale) € 80, 16 incontri (4 mesi) € 140
Conduttore: Alfredo Rossi
Per prenotazioni o informazioni: 3280686591 alfredor@f2n.it
oppure Segreteria Centro Arcoiris 3272832918